リフレーミングしてみましょう

あっという間に、秋が終わりいよいよ冬を迎えようとしていますね

朝目覚めてもまだ外は暗く、そして寒くて布団から出るのが億劫な季節がやってきました

風邪・新型コロナウイルス・インフルエンザ・感染性胃腸炎など様々な病気が流行り始める時期でもありますが、心の健康管理も大切ですよね

人間の体は単純で、気温や天候に気分や感情が左右されやすいと、聞いたことがあります。

自分の短所に落ち込んだり、周りのちょっとした言動が気になったり…。

そういうこと、ありませんか

そんなときは、リフレーミングして考えてみましょう。

リフレーミングとは「物事を見る枠組みを変えて、違う視点で捉え、ポジティブに解釈できる状態になること」という意味があります。

リフレーミング辞書と検索すると、たくさん出てくるのでぜひ活用してみてください

自分や周りの人の新たな一面を知ることができたり、心が軽くなったりします。

また逆に、自分の性格や言動も一つ違えば短所に変わってしまうこともある、という発見も、良い学びにつながるきっかけになると思います。

今年も、残り約1か月となりました。

「あと１か月しかない」と考えるか「まだ１か月もある」と考えるか、この考え方の違いでも、子どもたちのためにできることが変わってきそうですね